terça-feira, 5 de maio de 2015

Dia 2 - Fat Secret

Uma das minhas melhores amigas faz anos!
Hoje jantar em casa dela! Primeiro desafio... Tentar seleccionar o menos mal e comer apenas uma pequena porção.

Não sei se ja conhecem o Fat Secret.

É um site que tem também aplicação, que tem tudo sobre alimentação.
Podemos colocar o alimento que queremos ver e aparece as características nutricionais. Também é possível fazer um diário alimentar, meter todos os alimentos que vamos ingerido ao longo do dia e ir vendo as calorias totais, percentagens de macronutrientes, todos os pormenores.
Para os nutricionistas é uma aplicação de outro. Estou a preencher o Diario alimentar para ver como funciona.

No dia de ontem: 1247 calorias.
Hidratos de Carbono 44%
Proteina: 33%
Lipidos: 23%

Objectivo Cumprido

3 comentários:

  1. Boa dica! Eheh
    Vou ver e vou-me registar.

    Força nisso! :D

    http://janeiroemparis.blogspot.pt/

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  2. Tambem ando a usar uma aplicação dessas. O myfitnesspal, não é que sejam muito certas, mas dá para ter uma ideia... ajuda!

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  3. Se realmente app assim der ajuda ao plano alimentar, é uma otima sugestão!

    Maria
    http://gatassembigodes.blogspot.pt

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