sexta-feira, 5 de junho de 2015

1 mes de dieta

Ontem fez 1 mes que comecei a minha dieta de 31 dias :)

Perdi 3,4 kg

Massa Gorda=  24,8% tinha 29%

Estou longe de ter sido 100% rigorosa, posso dizer 80%. Os fins de semana não consegui cumprir totalmente e fiz algumas asneira, já sabia que esse seria o meu principal problema.
Deixei de ter fome ao jantar e comi muitas vezes só sopa e um queijo fresco ou fruta o que para mim é uma vitória.
Estou muito contente mas longe de ter chegado ao meu objectivo. Vou continuar a fazer dieta a 80% a ver se chego as férias do Verão com menos 6 kg!
Tenho de melhorar as idas ao ginásio, tive doente a semana passada, esta ficou o namorado e o ginásio ficou para trás. Para a semana retomo os meus treinos.

NO PAIN NO GAIN

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