Estamos sempre a aprender - Como descascar algumas frutas num instante

Tupperware cozinhar arroz - microondas

É das coisas mais práticas que tenho lá em casa, sou fã.

Uma unidade de arroz para 2 de água, sal qb e azeite a gosto. Microondas 13 minutos mais ou menos. FEITO

Exemplo prático:
Ontem cheguei cansada a casa, ainda tinha de ir fazer arroz para o namorado, deixei o arroz no microondas,  fui me deitar.
Simples, prático e fica sempre bem!

Dia 4

Já se  foi 1,5kg

Zero de fome.

Está a correr bem.

Parece que consegui fazer uma dieta que vá de encontro a mim mesma. 

Hoje BODY JUMP

Ouvir falar da gravidez e do prazer de ser mãe por alguém que ainda não tem filhos mas que pensa um dia ( que já teve mais longe) ter

Ai pensam que isto de ter filhos é um mar de rosas? 

Pois já calculava que não.
Tenho quase 28 anos  e o meu relógio biológico já teve mais escondido. De vez em quando olho para crianças com o ar derretido e babado que não é nada meu. Não quer dizer que queira um filho para já ( NÃO) mas sinto que realmente já teve mais longe.
E ou é por estar mais atenta ou é mesmo uma fase mas ultimamente a moda é desmitificar os prazeres da gravidez e da maternidade?

Minhas amigas a taxa de Natalidade está cada vez mais baixa, não nos assustem!!!

Estou a brincar, mas realmente para alguém que está naquela fase de pensar nisso não ajuda nada estar constantemente ouvir coisas negativas.

Deixam de ter vida
Não dormem
Não fazem amor durante séculos e nada volta a ser igual
E a Subida do leite? O horror!!!
E dar de mamar?
E mudar a fralda? 
E o teu corpo que nunca mais é o mesmo.
Jantar fora vira um terror!!!!

Adoro sinceridade, transparência essas coisas mas assim torna-se algo assustador!

Hoje foi uma empregada de limpeza lá a casa

Ontem o namorado lembrou se de dar um jeitinho à cozinha comigo já viste o que a empregada pode achar e ir comentar?

Fiquei confusa, achava que era para isso que ela la ia :)

Vamos ver como corre, nunca tive ninguém a limpar a minha casa. Se gostar deixo de ir jantar fora uma vez por mês para alguém me fazer a limpeza mais profunda. Não me posso é habituar a isto!

Dia 2 - Fat Secret

Uma das minhas melhores amigas faz anos!
Hoje jantar em casa dela! Primeiro desafio... Tentar seleccionar o menos mal e comer apenas uma pequena porção.

Não sei se ja conhecem o Fat Secret.

É um site que tem também aplicação, que tem tudo sobre alimentação.
Podemos colocar o alimento que queremos ver e aparece as características nutricionais. Também é possível fazer um diário alimentar, meter todos os alimentos que vamos ingerido ao longo do dia e ir vendo as calorias totais, percentagens de macronutrientes, todos os pormenores.
Para os nutricionistas é uma aplicação de outro. Estou a preencher o Diario alimentar para ver como funciona.

No dia de ontem: 1247 calorias.
Hidratos de Carbono 44%
Proteina: 33%
Lipidos: 23%

Objectivo Cumprido

Mudança de plano bem  conseguida!

Fui para o Algarve e tava óptimo, ainda dei uns mergulhos.

De volta a realidade. 

Dia 1 de dieta.