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quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Amnistia Internacional - Direitos Humanos



Se eu te dissesse que por apenas 6 euros /mês podias ajudar a tornar o mundo melhor?
Foi o que me perguntou uma amiga minha há uns dias quando fui jantar a casa dela. Fiquei a pensar naquilo fiz-lhe muitas perguntas e no fim do jantar disse-lhe - inscreve-me .
Ela  trabalha para Amnistía internacional, apesar de o nome não ser estranho não sabia o que era ao certo.



“A Amnistia Internacional é um movimento global de 3,2 milhões de membros, apoiantes e activistas em mais de 150 países e territórios que luta para pôr fim aos abusos dos Direitos Humanos.
Desde que começaram as campanhas em 1961, temos trabalhado em todo o mundo para pôr termo ao abuso dos Direitos Humanos.

A Amnistia Internacional é um movimento que congrega pessoas de todo o mundo que se envolvem em campanhas para que os Direitos Humanos internacionalmente reconhecidos sejam respeitados e protegidos.
Acreditamos que os abusos de direitos humanos em qualquer lado são problema de todos.
Assim, indignados com os abusos de direitos humanos mas inspirados pela esperança de um mundo melhor, trabalhamos para melhorar a vida das pessoas através de campanhas e de solidariedade internacional.
A nossa Missão é investigar e agir de modo a prevenir e a pôr fim a abusos de Direitos Humanos e exigir justiça para aqueles cujos direitos tenham sido violados.
Os nossos membros e apoiantes exercem a sua pressão junto de governos, de entidades políticas, empresas e grupos intergovernamentais.
Os activistas agem pelos vários temas dos Direitos Humanos mobilizando a pressão pública através de manifestações de rua, vigílias, lobby directo e, entre outras, através de campanhas on-line e off-line.”


São independentes de qualquer Governo, ideologia política interesse económico ou religião e são financiados pelas quotas das associados e doações.

Com apenas 6 euros por mês ajudas os que mais precisam e recebes por email causas sociais em que estão à apoiar, petições para assinar entre outras informações.


Um exemplo da ultima causa que vi foi ajudar a salvar Sakineh Ashtiani, condenada à pena de morte no Irão
Sakineh Ashtiani, mãe de dois filhos, pertencente a uma minoria étnica iraniana aguarda, desde 2006, pela aplicação da sentença de morte, devido a uma acusação de adultério.

Mais informações e mais causas em: http://www.amnistia-internacional.pt/

Se quiserem se inscrever mandem-me uma email ( ocoisassoltas@gmail.com) que vos encaminho para a pessoa certa.
Eu já estou inscrita !!! Junta-te a esta causa.



segunda-feira, 15 de outubro de 2012

O tamanho importa- estudo interessante

O tamanho importa: veja aqui o maior inquérito aos hábitos sexuais dos portugueses

Ler mais: http://expresso.sapo.pt/o-tamanho-importa-veja-aqui-o-maior-inquerito-aos-habitos-sexuais-dos-portugueses=f757860#ixzz29O8Y8PyN


Um estudo interessante que me chamou a atenção algumas coisas:

  • Coisas relacionadas

36,8 ( mulheres) % vs 11,9 % ( Homens) Raramente/ nunca atingem o orgasmo explica

18 % (mulheres) 1,2 % ( homens) não sentirem desejo sexual

  • Apenas 17 % pratica sexo oral frequentemente (??)

  • Há uma pergunta se alguma vez fez sexo com uma pessoa que conheceu no próprio dia: Curioso que 43 % dos homens diz que sim e apenas 5,8%. Algo aqui que não bate certo não? Será que são sempre as mesma 5,8% a fazerem isso????
  • Então as razões que levam à infidelidade são: Gosto pela sedução e o facto de ser natural e instinto do ser humano.Só os homens: Ter mais parceiros, aumentar a auto-estima e realizar fantasias.

  • A razão de adorar o fim de semana e odiar as segundas não tem só a ver com o trabalho lol Brincadeirinhaaaaa

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Presentes originais e personalidados - Hoffman

Quando penso em oferecer um presente a alguém, principalmente se gosto muito, tento ser dar uma coisa diferente. Tem que ser algo personalizado, que fique na memória.
O meu melhor amigo destas andanças chama-se Hoffman. Já me ajudou a fazer muita gente chorar. Hoje recebi um email com novidades que adorei.
O Hoffman é um programa que podes fazer coisas girissimas:

Albuns digitais
Posters
Canecas
Calendários
Cartões
Quadros
 etc.

Mais recentemente os acrílicos que estou ansiosa por meter mãos à obra.




Experimentem, vão adorar! 

Factos: Mulheres vs Homens

No inicio das relações as mulheres são umas cuscas:

EU
Por que acabas-te com ela?
Mas chateavam-se muito?
Namoraram quando meses?
E a tua ex ex foste tu que acabaste? Porquê? Quanto tempo? 

( infinitas perguntas) 

Lá responde contrariado

ELE
Eu não quero saber de nada dos teus relacionamentos anteriores.


Mas cá eu faço questão de contar tudinho. 
Ele não gosta 
AZAR! 



terça-feira, 17 de abril de 2012

terça-feira, 20 de março de 2012

Fico MUITO mais descansa : Pessoas distraídas podem ter cérebros mais eficazes

Pessoas com maior memória operacional - que lhes permite ter na mente mais informação e manipulá-la - distraem-se mais facilmente, concluiu um novo estudo científico.
 Levado a cabo por Daniel Levinson e Richard Davidson, da universidade norte-americana de Wisconsin-Madison, e Jonathan Smallwood, do instituto suíço Max Planck, o estudo relaciona a maior memória operacional com a tendência da mente para se dispersar mais facilmente quando se desempenha tarefas rotineiras.

As conclusões, divulgadas na publicação científica "Psychological Science ", são baseadas na observação de um grupo de voluntários, a quem foi pedido para desempenharem uma ou duas tarefas simples, como premir um botão quando determinada letra surgisse num ecrã, ou simplesmente premi-lo ao ritmo de cada inspiração.

Periodicamente, os investigadores conferiam quais os participantes cujas mentes se dispersavam mais da tarefa que estavam a desempenhar. No fim, mediram a memória operacional de cada um, avaliando-a pela capacidade de memorizarem uma série de letras, que lhes eram apresentadas enquanto tinham de resolver problemas matemáticos simples.

Os resultados estabeleceram a primeira correlação entre a maior memória operacional com a tendência da mente para se dispensar por outros pensamentos.
Capacidade para mais raciocínios


A maior memória operacional parece conferir uma maior capacidade para se efectuar diversos raciocínios em simultâneo, algo que é muito útil no dia a dia.

"Os nossos resultados sugerem que o tipo de planificação que as pessoas fazem frequentemente na sua vida diária - quando estão no autocarro, a ir de bicicleta para o trabalho ou a tomar duche - é provavelmente efetuada através da memória operacional", refere Jonathan Smallwood, salientando que "os seus cérebros estão a tentar alocar recursos nos seus problemas mais prementes".

Muitos já terão tido a experiência de, ao chegarem a casa fazendo o seu percurso habitual, não se lembrarem de grande parte do mesmo, ou de após lerem várias páginas de um livro não terem retido praticamente nada.

"É quase como se a sua atenção estivesse tão absorvida por outros pensamentos que não sobrasse espaço para se recordarem de que pretendiam estar a ler", explica Daniel Levinson.
Indicador das nossas prioridades


Curiosamente, a tendência para os que dispõem de maior memória operacional se dispersarem apenas se verificou quando as tarefas eram mais rotineiras. Quando os investigadores aumentaram a dificuldade, introduzindo fatores de distração sensorial, a tendência para a dispersão diminuiu.

O modo como a nossa mente divaga parece ser um indicador das nossas prioridades.

Levinson está agora a estudar justamente como o treino da atenção para aumentar a memória operacional irá afetar os "pensamentos distrativos", para perceber melhor a conexão e a possibilidade de as pessoas a controlarem.

Ler mais: http://expresso.sapo.pt/pessoas-distraidas-podem-ter-cerebros-mais-eficazes=f713077#ixzz1pgGb4mJA

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Sabado minha querida Sabado - Manual para sobreviver ao álcool no Natal


Estava a passar pelas noticias da Sabado e deparo-me com este titulo Manual para sobreviver ao álcool no Natal Acho o artigo espectacular porque explica de uma forma animada e clara o que acontece ao nosso organismo quando abusamos do álcool, no Natal ou sempre que se bebe bebidas alcoólicas.
Vou colocar excertos dessa notícia que explica muito bem o que se processa :


"...As primeiras gotas de álcool aumentam os níveis de alguns químicos do nosso cérebro que “combinados, produzem efeitos de euforia, relaxamento e desinibição (...) após algumas bebidas, os receptores cerebrais destes químicos ficam saturados e deixam de produzir o efeito de prazer..."

"Chega momento em que o álcool interfere com a comunicação entre as células nervosas e o cortéx cerebral(..) Chega momento em que o álcool interfere com a comunicação entre as células nervosas e o cortéx cerebral"

 " O instinto de auto-preservação do nosso corpo começa a sobrepor-se à estimulação do álcool, ou seja, apercebemo-nos do estado de embriaguez. É nesta altura que o sono ataca.."

"(..) O pâncreas bombeia insulina para o nosso sistema, de modo a decompor o álcool no sangue. Isso provoca uma quebra no nosso nível de açúcar e, consequentemente, um apetite voraz”

"(...) O efeito sedativo do álcool deixa-nos completamente exaustos. Adormecemos demasiado de pressa e caímos num sono profundo (...)”

" O nosso organismo processa cerca de uma unidade de álcool por hora (...)A culpa é do fígado, obrigado a fazer horas-extra para purgar o álcool que ainda temos no organismo."

" O fígado, os rins e outros órgãos trabalharam toda a noite para processar o álcool. Quando terminam o seu trabalho, ao contrário do que seria de esperar, é que os piores sintomas se manifestam (...) Os químicos que provocaram a euforia da noite passada estão agora em níveis bastante mais baixos do que o normal. Encaramos o lado negro do álcool: irritabilidade, depressão, ansiedade, pressão alta e temperatura corporal elevada. "

" (...) O consumo de álcool regular pode enfraquecer o fígado ao ponto de ele deixar de responder. Se tem ressacas, poderá ser um sinal de que o seu corpo é suficientemente saudável para reagir a eventuais excessos” 

Toda a notícia aqui

Já se percebeu porque os meus cliente não querem nada comigo hoje.

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Ilusão de optica

Não se conhece a identidade da jovem nem o local exacto mas sabe-se que é inglesa a jovem que surge na foto ‘como veio ao mundo’ e, com isso, fez sucesso na internet: a jovem está tão vestida como toda a gente, mas foi traída por uma ilusão de óptica. 
Um olhar mais atento deixa ver que a mulher, aparentemente nua, está, afinal, parcialmente tapada pelo braço rechonchudo da amiga!

Correio da manhã

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Coisas hilariantes - Noticias

Transexual preso esconde 700 euros no ânus

Uma radiografia, no hospital, denunciou o homem de 30 anos, que ficou detido até evacuar todas as notas, de 20 euros, o que aconteceu só no dia seguinte.
O insólito caso ocorreu na terça-feira, em Lisboa. O transexual, de peruca loira na cabeça, ameaçou várias pessoas com uma faca, na rua Morais Soares. A PSP acorreu ao local, e pelas 14h50 deteve e revistou o brasileiro, que tinha consigo um maço de notas e uma mala.
Os artigos foram postos à sua frente, numa mesa na esquadra, enquanto os agentes elaboravam o expediente relativo à situação. O transexual aproveitou a confusão para ocultar 700 euros. Depois, o detido pediu para ir à casa de banho e, no compartimento, inseriu o maço de notas no ânus. A seguir acusou os agentes que procederam à detenção de lhe terem roubado o dinheiro.
Os polícias, desconfiados, levaram-no ao hospital, onde uma radiografia confirmou que o homem tinha as notas no intestino. 
Correio da manhã

Adoro estas notícias fantásticas.  Realmente haveria melhor sítio para esconder o dinheiro?

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Coisas hilariantes - Noticias

Impressões digitais do 'morto' estavam na certidão de óbito. O seguro descobriu.
Fingir a própria morte é um velho truque. Até há filmes sobre o assunto. Convém, obviamente, não esquecer algumas precauções, caso se pretenda que a coisa resulte. 

Muito bom a sério. Já dizia o outro " apanha-se mais depressa um mentiroso que um coxo" 


quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Coisas que me chocam

 "Afegã violada tem de casar-se com o agressor para sair da prisão"

"Uma afegã de nome Gulnaz, de 21 anos, enfrenta um terrível dilema: ou permanece na prisão com uma filha pequena, cumprindo pena por ter sido violada por um homem casado, ou contrai matrimónio com o agressor para poder sair da prisão." Mais Aqui

Como é que isto é possível em pleno século XXI? Que mundo é este que permite uma coisa destas?
Quando li apenas o título " Repugnante " foi a palavra que me veio à cabeça.

sábado, 19 de novembro de 2011

Benficaaaaa


O Sport Lisboa e Benfica lançou agora para o mercado 12 preservativos diferentes com a sua marca.
Não sei se muitas mulheres vão achar graça a isto mas pronto. Ter que levar com o futebol a toda hora e na hora H sai um preservativo à SLB LOL, Não sei se isto vai correr bem! Lol 

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Há grande Filomena burlona ..



Para quem desconhece, Filomena é uma mulher de 53 anos de Estremoz, é muito espertaaaaa  e é conhecida por  não pagar multas de trânsito, mas também por se esquecer de liquidar as contas nos hotéis e pensões onde tinha por hábito pernoitar, e ainda por fugir (mais uma vez sem pagar) de postos de abastecimento depois de atestar o depósito, começou a acumular queixas nos postos da GNR e nas esquadras da PSP. 

Parece que foi apanhada, como tantas outra vezes que foi presa, ficava umas semaninhas e saía em liberdade
Segundo quem a conhece é uma mulher “destemida”, porque “atira-se de cabeça mesmo sabendo que está a fazer mal feitos”, “desembaraçada” porque “ela lá os engana sempre... Vai presa e sai... Dizem que não paga mas anda sempre por aí”, e “tesa”, porque é capaz de “levar a sua avante” mesmo quando confrontada com a verdade (o cometimento de crimes).

Nos últimos meses, acossada por todos os lados, com polícias, tribunais e credores diversos, terá mudado de estratégia para continuar a burlar. Consoante o carro que conduzia (sim, parece que mudava de carro com frequência, “comprando” em stands diversos) assim se dirigia a uma oficina da marca do veículo, dizendo que o mesmo avariara e que precisava que lhe cedessem uma viatura de substituição. Ameaçava até com o livro de reclamações, caso não lhe quisessem satisfazer o perdido. Com esse ardil despistava perseguidores, uma vez que abandonava os carros entretanto procurados, e conseguia outros (os de substituição) com os quais fazia mais uns milhares de quilómetros. E à noite, para não variar, hospedava-se em hotéis e pensões que depois abandonava sem pagar.


Filomena Burlona, estou contigo ... és o exemplo como de vez em quando o "Crime compensa" e para além disso vais passar umas ferias à Prisão e depois voltas...

domingo, 30 de outubro de 2011

O mundo dos Rality Shows


Sempre gostei muito de ver Reality Shows assumo, divirto-me com aquilo, acha graça ver o comportamento das pessoas, diferentes personalidades e atitudes. Conheço muito gente que diz que não vê e depois sabe mais que eu, que só vejo quando calha.
Esta semana a SABADO obrigada por me fazeres rir tem uma reportagem giríssima super estes programas, foi bom reviver alguns momentos. 

Quem não se lembra disto:

BIG BROTHER
- Sónia, a rapariga que dizia falar sobre sexo “como iogurtes”, não tinha papas na língua. No calor de uma de várias discussões, soltou para Marco, professor de kick boxing, a frase:
“Vai para a puta que te pariu”.
Foi a gota de água: Marco aplicou-lhe um pontapé, atingindo-a no rosto. Isto aconteceu em 2000, na primeira edição do 'Big Brother' em Portugal.
“Se voltas a dizer isso, para a próxima parto-te toda!”, continuou a ameaçar.
Ela levantou-se e pediu desculpa. Ele foi expulso do programa  e a cena serviu de abertura do telejornal da TVI, ofuscando a recandidatura de Jorge Sampaio à Presidência da República. 
 
-Era o primeiro 'Big Brother' e os concorrentes eram tão ingénuos que se esqueciam de que estavam sempre a ser filmados. Ou talvez não. Marco e Marta protagonizaram a primeira cena de sexo, debaixo dos edredons. Acabaram casados na vida real, tiveram um filho, Marquinho, mas separaram-se. A casa estava tão ao rubro que ele, Telmo e Mário chegaram a ir ao confessionário pedir à produção "pelo menos cinco caixas de preservativos".

-Célia e Telmo Ferreira, que foi agora candidato a deputado pelo PS de Leiria, também da primeira edição do 'Big Brother', não conseguiam esconder o que sentiam um pelo outro. E também eles protagonizaram uma cena de sexo debaixo dos lençóis.
Quando questionado por Teresa Guilherme se a relação entre os dois poderia terminar em casamento, Telmo respondeu-lhe:
"Isso só ao futuro com o tempo o dirá"

- No primeiro 'Big Brother', Telmo entrou na corrida para campeão dos erros de Português. Frases como "para mim foi um desalívio", "fáite-dáivers", "o que me apetece no grupo é sexo em grupo, muitas órgias", "não cabeu a carapuça" ou "o Sporting foi fundado em 1906. Epá, tem quase mil anos!" fizeram rir os portugueses até ao final de 2000. 

CASA DOS SEGREDOS 1
No ano passado, Vítor e a namorada Ana Isabel, que entraram na primeira edição de 'Secret Story - Casa dos Segredos' com o segredo “Somos namorados”, também tiveram várias discussões que terminaram em violência. Ele era ciumento, ela só queria jogar e guardar o segredo a todo o custo.
Vítor foi expulso depois de ter puxado os cabelos à namorada, no meio de mais uma discussão. Ana Isabel, a concorrente mais polémica, por supostamente assediar outro concorrente à frente do namorado, ficou em 2º lugar.
 

-"Isso é um abrólhos" ou "ma friend" eram duas das expressões mais usadas pela surfista Ivo, da primeira edição de 'Secret Story'. Muitos telespectadores começaram a utilizá-las. Assim como a entoação que Telmo dava a "andei na tropa", no primeiro 'Big Brother' e o seu "as tropas não entraram no forte", que usou ao justificar-se à família de Célia, a concorrente com que andava envolvido.  

 MASTERPLAN
Gisela Serrano era a “mulher furacão” do país quando 'Masterplan: o Grande Chefe' estreou na SIC, em 2002. A sua vida era seguida por câmaras 24 horas por dia, e tinha de obedecer às instruções que lhe apareciam por sms. Não levava desaforos para casa e dizia tudo o que lhe vinha à cabeça. Como era a concorrente principal, foram-lhe arranjando adversários, mas o público escolhia sempre Gisela para ficar. Até ao dia em que aparece Sandra Leão, que não se inibia de mostrar que não gostava de Gisela.
O confronto entre as duas acontece no carro de Gisela. Quando Sandra sugere que a outra “não gosta de sexo”, Gisela levanta-se para lhe dar uns estalos. Daí, seguem para puxões de cabelos, telefonemas do pai de Sandra, insultos como “não consegues ter filhos” e termina com Gisela a puxar Sandra da viatura pelos cabelos. Apesar da violência, Gisela nunca foi expulsa. Hoje, é vendedora de seguros
Há grande Gisela.. nunca fui com a tua cara lamento!
CASA DOS SEGREDOS - 2 

-Cátia pôs África a norte de Portugal, procurou um país chamado "alpendre" num globo e disse que um dos concorrentes sofria de "peneira" do sono. Os vídeos de Cátia, a auxiliar de acção médica de Portimão, têm corrido as redes sociais. Nem a apresentadora Teresa Guilherme consegue conter o riso quando lhe pergunta qual é a capital de Espanha e ela não sabe. Mas não é a única: também Marco, pasteleiro da Amadora, acha que a Índia fica na Oceania.

-Fernando, pai de Fanny, uma das mais polémicas concorrentes da segunda edição de 'Secret Stor', sentiu-se mal e teve de ser hospitalizado. Eram os nervos. Na gala de expulsão, há duas semanas, decidiu vir da Suíça para pôr tudo em pratos limpos. Visivelmente irado, levantou-se e pediu para falar. Até encerrou o intervalo e disse que "a novela continuava já a seguir".
Queria  limpar a imagem da filha, que dentro da casa se aproximou de um concorrente com um noivo cá fora, Diogo. Estava revoltado com este, por se estar a aproveitar da fama da filha e dizia-se insultado com o que o compadre tinha dito a uma revista. Teresa Guilherme tentou acalmá-lo, em vão.

Aqui há mais com vídeos e tudo, escolhi os meus favoritos.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Palminhas...

"Governo quer tornar definitivo fim das pensões vitalícias dos políticos - Bancadas da maioria vão propor fim da acumulação de pensões de ex-políticos já em 2012"

Finalmente uma medida de austeridade fantástica...vamos lá acabar com os luxos de quem menos precisa.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Eu juro que não tenho nada conta a Maya ...

Vejam lá isto ...

Põe um like ou não digas que não avisei!

Não podia concordar mais com isto, mostra o cúmulo em que chegamos...

" Diz um ditado que "em briga de marido e mulher ninguém mete a colher". Mas talvez esta máxima perca o sentido quando são os protagonistas da história que abrem a porta da sua vida e quando o resultado é -  no mínimo - surreal. Ora hoje as velhas discussões de casal saltam para as redes sociais, sendo as consequências muitas vezes infelizes.


É o caso da mais recente discussão no Facebook que foi noticiada esta semana no estado do Texas, nos EUA. Benito Apolinar, 36 anos, escreveu no seu mural uma mensagem evocando o aniversário da morte da sua mãe e enquanto vários amigos colocaram um "like" na publicação, a mulher ignorou a mensagem. Tal atitude levou a uma discussão com a sua esposa de quem estava recentemente separado, tendo-a mesmo agredido quando foi levar os filhos a sua casa.


"É impressionante como toda a gente gosta do meu status, menos tu, que és minha mulher. Devias ser a primeira colocar um like", alegou Benito.


O indivíduo foi preso acusado por agressão física e será presente a julgamento no dia 22 de dezembro. Digam-me se esta história não é inacreditável? E porquê? Porque este homem não sabe o valor do não, nem do conceito do Facebook.

Redes sociais: aproximam ou afastam?
Não há dúvida de que as redes sociais mudaram as nossas vidas. Pode dizer-se que o Facebook é a nova novela da vida real, e por vezes a feira das vaidades, mas há limites e devo dizer que muitas vezes fico espantada com a falta de bom senso e de realidade das pessoas. Afinal, as redes sociais aproximam as pessoas, mas também afastam a cada dia, como consequência do seu uso irresponsável.


As relações interpessoais mudaram em alguns casos para pior. E a culpa é das pessoas que não as sabem usar. São namorados que se zangam pelo status do seu parceiro/a, colegas de trabalho que ficam irritados por não serem aceites como amigos no Facebook, familiares ou ex-namorados que controlam a vida dos outros pelas redes sociais. Há que perceber que todos temos uma bolha e que a nossa liberdade acaba quando começa a do outro. Mas, na verdade, há muitos que deixam de viver a sua vida para viver a dos outros.  

"Somos aquilo que partilhamos" 
Como defende Charles Leadbeater, especialista em inovação e criatividade, "deixámos de ser aquilo que possuímos e passámos a ser o que partilhamos com os outros", como as mensagens, as fotografias ou a presença em eventos agendados no Facebook .



Em plena era digital, se uma empresa não estiver na Web e nas redes sociais é quase como se não existisse. Já para as pessoas, as redes sociais podem servir para fins profissionais ou pessoais - como reencontrar velhos amigos, levantar o ego, arranjar affairs ou camuflar a solidão. No entanto, cabe a cada um impôr os seus limites e o grau de exposição e medir o seu impacto ao nível das relações interpessoais. Se isto acontece com os cidadãos adultos, assusta-me às vezes pensar nas consequências nos nativos digitais, crianças que já nasceram neste mundo virtual. Por isso, defendo que os programas escolares deviam ter uma disciplina de ética para a Internet, com destaque para as redes sociais. Afinal,a educação cívica começa em casa e continua na escola ou não? "


Ler mais: http://aeiou.expresso.pt/a-vida-de-saltos-altos=s24943#ixzz1bK0usdsh